Estalar o pescoço pode até parecer uma forma rápida de aliviar a tensão, mas o hábito frequente pode trazer mais riscos do que benefícios. Esse estalo ocorre quando há uma liberação rápida de gases entre as articulações — algo natural em alguns movimentos — mas quando feito de forma forçada ou repetitiva, pode causar instabilidade articular e lesões nos tecidos ao redor da coluna cervical.
A região do pescoço abriga estruturas delicadas como nervos, vasos sanguíneos e vértebras muito próximas entre si. Estalos mal executados podem levar a pinçamentos, inflamações e até comprometer a irrigação cerebral em casos extremos. Fisioterapeutas alertam que, ao manipular a área sem o devido conhecimento técnico, é possível agravar problemas como hérnias cervicais ou causar dor persistente.
Se você sente a necessidade constante de “soltar” o pescoço, isso pode ser um sinal de desalinhamento postural ou tensão acumulada. Em vez de se automanipular, o ideal é buscar avaliação profissional para investigar as causas e tratar com segurança, por meio de técnicas como a fisioterapia manual, o RPG ou o Pilates terapêutico. Afinal, cuidar da coluna é essencial para o bom funcionamento de todo o corpo.
- Isabel Cristina Peres Vasconcelos Fisioterapeuta da Coluna
CREFITO 2: 16129-6F
espacoisabelperes.com - Coluna & Movimento & Mente saudáveis
Rua Nilza Chiapeta Fadigas, 347 loja 2, várzea. Teresópolis RJ
(21) 2641-7671 – fixo comercial (21) 99174-4371 – celular comercial
