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Ficar sentado por longos períodos pode parecer inofensivo, mas é um dos principais fatores por trás das dores crônicas na coluna. Profissionais que passam mais de 8 horas por dia
Com o crescimento do home office, muitas pessoas adotaram uma rotina de trabalho que, embora prática, trouxe novos desafios para a saúde — entre eles, o aumento nos casos de
O ambiente de trabalho pode ser um grande fator de impacto na saúde física, principalmente para quem passa longas horas sentado ou realizando movimentos repetitivos. Problemas como dores nas costas,
As doenças crônicas são condições de longa duração que evoluem lentamente e, na maioria dos casos, não têm cura definitiva. Entre as mais comuns estão diabetes, hipertensão, artrite, asma e
A dor lombar é uma das queixas mais comuns entre adultos e pode ter diversas causas, desde má postura até problemas mais complexos na coluna. O sedentarismo, o excesso de
O torcicolo é uma condição incômoda que pode surgir de forma repentina, causando dor e limitação nos movimentos do pescoço. Geralmente, é resultado de uma má postura, tensão muscular ou
O Pilates tem se tornado uma das atividades físicas mais procuradas nos últimos anos, atraindo pessoas de todas as idades que buscam mais qualidade de vida. Criado pelo alemão Joseph
A prática regular de atividades físicas é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. Movimentar-se vai muito além da estética, pois melhora a circulação sanguínea, fortalece músculos e
Com o avanço da idade, é comum que o corpo sofra com a perda de força muscular, redução da flexibilidade e dificuldades de equilíbrio, aumentando o risco de quedas e
A hérnia de disco é uma condição comum que ocorre quando um dos discos da coluna vertebral se desloca ou sofre ruptura, comprimindo os nervos ao redor. Esse problema pode
