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Ficar muitas horas em pé ou sentado é uma rotina comum para profissionais de diversas áreas, mas poucos percebem o impacto silencioso que isso causa no corpo. A falta de
Passar horas no trânsito ou em viagens longas pode ser mais prejudicial à sua saúde do que você imagina. A posição em que você dirige influencia diretamente a saúde da
Passar horas sentado em frente ao computador pode parecer inofensivo, mas a ciência mostra que a falta de pausas ao longo do expediente pode comprometer seriamente a saúde da coluna.
Muitas pessoas associam a fisioterapia apenas à recuperação após lesões ou cirurgias, mas na verdade o corpo envia sinais bem antes de chegar a esse ponto. A dor persistente em
Sentir dores ao se levantar da cama, especialmente na lombar, no pescoço ou nas articulações, é uma queixa comum que pode estar ligada à forma como você dorme e ao
Chegar ao fim do dia com as pernas cansadas, pesadas ou até inchadas é mais comum do que se imagina, especialmente para quem passa muitas horas em pé ou sentado.
O uso excessivo do celular, especialmente para digitação e rolagem nas redes sociais, pode estar por trás de dores e desconfortos nos punhos que muitas pessoas sentem no dia a
Pode parecer inofensivo, mas o peso excessivo das mochilas escolares é uma das causas mais comuns de dores nas costas entre crianças e adolescentes. Estudos mostram que carregar mais de
Embora pareçam simples, atividades como varrer, esfregar o chão ou lavar janelas podem funcionar como verdadeiros exercícios físicos. Esses movimentos envolvem esforço muscular repetitivo, exigem mobilidade articular e até controle
A rotina moderna, marcada por longos períodos em frente ao computador ou no trânsito, tem um impacto direto na nossa saúde musculoesquelética — e o quadril é uma das regiões
