A hérnia de disco é uma condição comum que ocorre quando um dos discos da coluna vertebral se desloca ou sofre ruptura, comprimindo os nervos ao redor. Esse problema pode causar dores intensas nas costas, sensação de formigamento e até perda de força muscular. A fisioterapia tem se mostrado uma das alternativas mais eficazes para aliviar esses sintomas sem a necessidade de cirurgia, utilizando técnicas específicas que promovem o realinhamento e a descompressão da coluna.
O tratamento fisioterapêutico para hérnia de disco geralmente inclui uma combinação de exercícios de fortalecimento, alongamentos e técnicas manuais. Exercícios de estabilização do core ajudam a sustentar a coluna, reduzindo a pressão sobre o disco lesionado. Técnicas como a tração manual e a mobilização articular ajudam a descomprimir os nervos afetados e a restaurar o movimento natural da coluna. O Pilates clínico, adaptado para pacientes com hérnia, também é amplamente recomendado para melhorar a flexibilidade e prevenir novas crises.
Além dos exercícios, os fisioterapeutas orientam os pacientes sobre ajustes posturais no dia a dia e como evitar movimentos bruscos ou repetitivos que possam agravar a condição. Com um plano de tratamento personalizado e disciplinado, a fisioterapia oferece uma abordagem segura e eficaz para controlar a dor e recuperar a mobilidade, promovendo uma melhora significativa na qualidade de vida de quem sofre com hérnia de disco.
- Isabel Cristina Peres Vasconcelos Fisioterapeuta da Coluna
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