Benefícios do Pilates para a dor nas costas

O Pilates, método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, tem ganhado destaque no tratamento de dores nas costas, proporcionando alívio e prevenção para milhões de […]

Tire esse peso das costas!

Férias de julho acabando, hora de organizar a mochila, pensando no corpo da cabeça aos pés! A dica de hoje vai para você que carrega bolsas e mochilas muito pesadas, […]