A artrose, uma condição degenerativa das articulações, pode começar com sinais discretos, mas que, se ignorados, podem evoluir para quadros de dor intensa e perda de mobilidade. Entre os primeiros sintomas, a rigidez matinal e o inchaço nas articulações são comuns, especialmente nos joelhos, mãos e coluna. Movimentar-se após longos períodos em uma mesma posição, como ao acordar ou levantar-se de uma cadeira, pode se tornar um desafio para quem desenvolve artrose.
Além da rigidez, outro sintoma típico é a dor ao realizar movimentos simples, como subir escadas ou segurar objetos pesados. Essa dor pode ir e vir, piorando após atividade física intensa ou em dias frios. A diminuição da flexibilidade e o surgimento de estalos nas articulações são sinais de que a cartilagem pode estar desgastada, o que ocorre na artrose. Ignorar esses sintomas pode levar a um agravamento da condição, prejudicando ainda mais a mobilidade e o bem-estar.
O tratamento para a artrose inclui desde mudanças no estilo de vida até abordagens terapêuticas e médicas. Exercícios leves, como alongamentos e atividades de baixo impacto (como natação ou pilates), ajudam a fortalecer a musculatura ao redor das articulações. Além disso, terapias específicas, como fisioterapia, podem ser grandes aliadas para recuperar a mobilidade e aliviar a dor. Consultar um profissional é essencial para criar um plano de tratamento eficaz, garantindo mais qualidade de vida e alívio dos sintomas.
- Isabel Cristina Peres Vasconcelos Fisioterapeuta da Coluna
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