Muitas pessoas não se dão conta, mas uma vida plena e saudável está intimamente ligada à boa postura. A postura inadequada não é apenas uma questão estética; ela pode levar a dores no corpo, lesões e até mesmo insônia. Fatores do cotidiano, como carregar mochilas de forma irregular ou sentar-se de maneira incorreta, contribuem para esse problema, que afeta a qualidade de vida de muitos.
A má postura resulta de uma falta de harmonia entre músculos, articulações e ossos, com a coluna vertebral sendo o principal elemento responsável pelo alinhamento corporal. Hábitos comuns, como sentar-se torto na frente do computador ou levantar pesos sem técnica, podem agravar a situação. Os sintomas vão além das dores; podem incluir fadiga, dores de cabeça e até insônia, comprometendo a rotina diária e o bem-estar.
Felizmente, existem soluções! Tratamentos como a Reeducação Postural Global (RPG), Pilates e treino funcional são eficazes na correção da postura. Com a orientação certa, é possível aprender a manter uma postura adequada no dia a dia, prevenindo dores e lesões. Conheça os tratamentos oferecidos pelo Núcleo Alma e descubra como podemos ajudar você a encontrar alívio e conforto!
- Isabel Cristina Peres Vasconcelos Fisioterapeuta da Coluna
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