Menu
Com a proximidade das festas de fim de ano, muitas pessoas já começam a sentir incômodos musculares causados pela rotina intensa, pelo estresse acumulado e até mesmo por longos períodos
Embora seja mais conhecido por melhorar a postura e fortalecer o core, o método também atua diretamente na mecânica da respiração. Estudos mostram que exercícios específicos do Pilates podem aumentar
Você sabia que o Pilates pode transformar seu corpo e sua saúde de maneiras que muita gente nem imagina? Criado no início do século XX, o método ganhou fama mundial
O reconhecimento da excelência em saúde e bem-estar tem nome em Teresópolis: Espaço Isabel Peres. A clínica, referência em Pilates e Fisioterapia personalizada, será homenageada nesta terça-feira, 11 de novembro,
O Espaço Isabel Peres, referência em fisioterapia e Pilates em Teresópolis, acaba de lançar uma novidade que promete revolucionar as rotinas de quem busca saúde, bem-estar e energia: o Power
A dor causada por movimentos repetitivos é mais comum do que se imagina — e muitas vezes passa despercebida até se tornar um problema crônico. Atividades simples, como digitar no
O celular se tornou uma extensão do corpo humano, mas o hábito de olhar constantemente para baixo tem um impacto direto na saúde da coluna. Essa inclinação da cabeça, conhecida
Você já saiu do mercado com várias sacolas nas mãos e percebeu uma dor incômoda nas costas ou nos ombros depois? Apesar de parecer uma tarefa simples, carregar peso de
O hábito de estalar os dedos ou as costas é comum para muitas pessoas, principalmente em momentos de tensão ou cansaço. A sensação imediata de alívio costuma dar a impressão
Passar longos períodos em pé, seja na fila do mercado, no trabalho ou em eventos, pode parecer inofensivo, mas o corpo sente o impacto dessa postura estática. A permanência prolongada
